Kenali Gejala dan Penyebab Hipertensi untuk Pencegahan Dini

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Namun, penting bagi kita untuk kenali gejala dan penyebab hipertensi agar dapat melakukan pencegahan dini.

Gejala hipertensi biasanya tidak terasa, namun beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala, pusing, atau sesak napas. Jika tidak diatasi dengan cepat, hipertensi dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung, stroke, atau gagal ginjal.

Menurut dr. Andrianto, ahli kesehatan jantung dari RS Siloam, “Hipertensi sering disebut sebagai silent killer karena tidak menimbulkan gejala yang jelas. Oleh karena itu, penting bagi semua orang untuk rutin memeriksa tekanan darah mereka untuk mencegah kemungkinan terkena hipertensi.”

Penyebab hipertensi bisa bermacam-macam, mulai dari faktor genetik, gaya hidup tidak sehat, hingga stres. Konsumsi garam berlebihan, kebiasaan merokok, dan kurangnya olahraga juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Menurut Prof. Dr. Bambang Irawan, Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia, “Pencegahan dini sangat penting dalam mengatasi hipertensi. Edukasi masyarakat mengenai bahaya hipertensi dan cara mencegahnya harus terus dilakukan agar angka kejadian hipertensi dapat ditekan.”

Untuk mencegah hipertensi, penting bagi kita untuk mengadopsi gaya hidup sehat, seperti mengurangi konsumsi garam, menghindari merokok, dan rutin berolahraga. Selain itu, mengelola stres dan menjaga berat badan ideal juga dapat membantu mencegah hipertensi.

Dengan mengenali gejala dan penyebab hipertensi, kita dapat melakukan pencegahan dini dan mengurangi risiko terkena hipertensi. Kesehatan jantung adalah aset berharga yang harus kita jaga dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mengubah gaya hidup Anda demi kesehatan yang lebih baik.