Peran orang tua dalam menjaga kesehatan tubuh remaja sangatlah penting. Orang tua memiliki tanggung jawab besar untuk memberikan pola makan sehat, mendukung gaya hidup aktif, serta memberikan perhatian terhadap kesehatan fisik dan mental anak-anak mereka.

Menurut dr. Maria Adelina, seorang ahli kesehatan anak, “Orang tua memiliki peran yang sangat besar dalam membentuk kebiasaan hidup sehat pada remaja. Mereka harus menjadi contoh yang baik dalam hal pola makan dan gaya hidup sehat.”

Salah satu cara orang tua dapat membantu menjaga kesehatan tubuh remaja adalah dengan memberikan makanan sehat dan bergizi setiap hari. Dr. Ani Wijayanti, seorang ahli gizi, menekankan pentingnya asupan makanan seimbang bagi pertumbuhan dan perkembangan remaja. “Orang tua perlu memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein,” ujarnya.

Selain itu, orang tua juga perlu mendukung remaja untuk tetap aktif secara fisik. Menurut Prof. Budi Santoso, seorang ahli olahraga, “Aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh remaja. Orang tua perlu mengajak anak-anak untuk berolahraga secara teratur, baik di sekolah maupun di rumah.”

Tak hanya itu, perhatian terhadap kesehatan mental juga sangat penting. Menurut dr. Yulianti Susilo, seorang psikolog klinis, “Orang tua perlu memberikan dukungan emosional dan mendengarkan keluh kesah anak-anak mereka. Kesehatan mental yang baik akan berdampak positif pada kesehatan fisik remaja.”

Dengan peran yang aktif dan perhatian yang baik dari orang tua, diharapkan remaja dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat baik secara fisik maupun mental. Jadi, mari kita bersama-sama menjaga kesehatan tubuh remaja demi masa depan yang lebih baik.