Peran nutrisi dalam mempertahankan kesehatan fisik sangatlah penting bagi tubuh kita. Nutrisi yang tepat dan seimbang dapat membantu menjaga kondisi fisik kita agar tetap prima dan terhindar dari berbagai penyakit.

Menurut Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, M.Sc., ahli gizi dari IPB University, “Nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga kesehatan fisik. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kekurangan energi, gangguan pertumbuhan, dan penurunan daya tahan tubuh.”

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh WHO, ditemukan bahwa kekurangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan asupan nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari.

Peran nutrisi dalam mempertahankan kesehatan fisik juga sangat ditekankan oleh dr. Andri Anastasia, Sp.GK, ahli gizi klinik dari RS Cipto Mangunkusumo. Menurut beliau, “Nutrisi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral sangat penting bagi kesehatan fisik kita. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan yang mengandung kadar gula dan garam yang tinggi.”

Dengan memperhatikan peran nutrisi dalam mempertahankan kesehatan fisik, kita dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran mengenai pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik kita.