Mitos dan Fakta tentang Kesehatan Mata

Kesehatan mata adalah hal yang penting untuk diperhatikan, namun seringkali kita terjebak dalam mitos-mitos seputar kesehatan mata yang sebenarnya tidak benar. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui fakta-fakta yang sebenarnya agar kita bisa merawat mata dengan benar.

Salah satu mitos yang sering ditemui adalah mitos bahwa membaca dalam cahaya redup dapat merusak mata. Dr. Mingguang He, seorang ahli mata dari University of Melbourne, mengatakan bahwa membaca dalam cahaya redup tidak akan merusak mata asalkan jarak mata dengan benda yang dibaca cukup jauh dan tidak terlalu dekat. Jadi, jangan takut untuk membaca buku di tempat yang agak gelap.

Selain itu, banyak yang percaya bahwa memakai kacamata hitam hanya saat cuaca cerah adalah hal yang penting. Namun, Dr. Rahul Pandit, seorang ahli mata dari All India Institute of Medical Sciences, mengatakan bahwa memakai kacamata hitam sebaiknya dilakukan sepanjang tahun, karena sinar UV tetap dapat merusak mata meskipun cuaca sedang mendung.

Ada juga mitos bahwa penggunaan komputer terlalu lama dapat merusak mata. Namun, menurut Dr. Rahul Khurana, seorang ahli mata dari American Academy of Ophthalmology, penggunaan komputer dalam jangka panjang tidak akan merusak mata asalkan kita mengikuti aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat ke jarak 20 kaki selama 20 detik.

Selain itu, banyak yang percaya bahwa makan wortel dapat membuat penglihatan menjadi lebih baik. Namun, menurut Dr. Jeffrey Anshel, seorang ahli mata dari American Optometric Association, wortel memang mengandung beta karoten yang baik untuk mata, namun konsumsi yang berlebihan tidak akan membuat penglihatan menjadi super tajam.

Terakhir, mitos yang sering dipercayai adalah bahwa tidur dengan mata terbuka dapat membuat mata menjadi kering. Dr. Rebecca Taylor, seorang ahli mata dari American Academy of Ophthalmology, mengatakan bahwa tidur dengan mata terbuka memang mungkin terjadi, namun tidak akan menyebabkan mata menjadi kering jika tidak terjadi secara terus-menerus.

Jadi, jangan percaya begitu saja pada mitos-mitos seputar kesehatan mata. Selalu cari tahu fakta yang sebenarnya dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli mata jika ada masalah dengan mata kita. Kesehatan mata adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik.