Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan fakta bahwa kesehatan jantung merupakan salah satu hal yang paling penting untuk diperhatikan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan memperhatikan nutrisi penting bagi organ vital ini. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenal nutrisi penting bagi kesehatan jantung kita.

Menurut Dr. Arieska Ann Soeriatmadja, seorang ahli gizi klinis dari Rumah Sakit Premier Bintaro, salah satu nutrisi penting bagi kesehatan jantung adalah asam lemak omega-3. Beliau menjelaskan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

Selain itu, serat juga merupakan nutrisi penting bagi kesehatan jantung. Menurut Prof. Dr. dr. Budi Yuli Setianto, Sp.JP(K), seorang ahli jantung dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Namun, tidak hanya asam lemak omega-3 dan serat saja yang penting bagi kesehatan jantung. Dr. Andi Kurniawan, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, menekankan pentingnya mengonsumsi antioksidan seperti vitamin C dan E. Menurut beliau, antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jadi, mulai sekarang mari kita perhatikan pola makan kita dan pastikan kita mendapatkan nutrisi penting bagi kesehatan jantung kita. Kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Jangan sampai kita terlambat menyadari pentingnya mengenal nutrisi penting bagi kesehatan jantung kita.